★繪者丹‧雅卡里諾(Dan Yaccarino)歷年作品銷量高達250萬冊

幫助孩子培養正念與平靜的心理，就從當下開始

感受你的每個呼吸，吸氣、吐氣、吸氣、吐氣……。專注在每個當下，然後從現在起：

欣賞身邊的一切 (Appreciate)
呼吸周遭的空氣 (Breathe)
與其他生命連結 (Connect)
勇敢的去發掘 (Discover)
大膽的去探索 (Explore)
去找到你要的東西 (Find)
……
一直到字母Z，你在這個練習正念與平靜的過程中，得到什麼樣的回饋呢？

這本書來自長年練習正念與冥想的童書作家雪莉‧貝克(Shelly Becker)，作為一位大人，她在超過20年的練習中深刻感受到了這件事的價值，更希望將正念與感受日常美好的觀念，透過這本書傳達給正在培養心靈韌性的孩子們。在本書最後，孩子可以與家長透過五感的探索，延伸本書帶給讀者的想像力。

雪莉‧貝克(Shelly Becker)，美國暢銷童書作家，著有《Even Superheroes》系列、《One Two, Grandma Loves You》系列，曾獲《學校圖書館學報》、《柯克斯書評》等星級好評。雪莉從事正念與冥想練習已長達超過20年。她目前住在多倫多，依舊練習著在日常生活、花園、森林、海邊等地方感受心靈的平靜與美好。

丹‧雅卡里諾(Dan Yaccarino)，享譽國際的童書作家，也是本書的繪者。丹著有《誰說不能往上挖？》(Morris Mole，水滴出版)、《男孩+機器人》(Boy+Bot，五南出版)等書。他曾榮獲波隆那拉加茲獎、《紐約時報》十大插畫家、美國圖書館協會(ALA)榮譽作品等殊榮。他的歷年著作銷量高達250萬冊。