對於任何擁有平板、手機或電腦的孩子來說，這是一本必備的書！

螢幕上的世界超級令人興奮——有遊戲、新朋友和有趣的影片，但太多的好東西並不總是健康的，更重要的是：不是在網路上看到的所有東西都可以信任。如果你正在尋找一本有趣、易懂、適合兒童的安全、健康和高效的螢幕時間指南，本書可以幫助你面對螢幕官感帶來的情緒高峰和低谷。

透過搞笑漫畫和充滿活力的插圖，各個年齡層的讀者將發現如何在琳琅滿目的螢幕時間做出正確的選擇，學會負責任地使用設備，找到合適的內容，並成為線上線下的好朋友。最終，科技應該改善你的生活，而不是取代了你的生活。

這本友善的指南以漫畫、插圖和有趣對話呈現，介紹如何以安全、健康和高效的方式上網，對於獲得第一支手機的你，又或是開始設定社群媒體的你，也應同時獲得這本書。

Rachel Brain是《Consent》和《The Worry（Less）》兩書作者，也是 Blue Seat Studios 的創始人和首席動畫師，她製作的影片【Tea Consent】被翻譯成20多種語言，在全球各個平台觀看人次超過 1.5億次。同時，她也是一位藝術家、研究員與教育家。曾在高中及大學教授生理學、生物學及數學。