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在好玩的兒童瑜珈世界裡，我的身體有種種的可能性。
當我想變成一棵大樹，伸展枝條，高高的矗立，同時牢牢扎根於土壤中，這時我會意識到我擁有一雙強壯的大腿，我的腳掌貼緊地面，然後將雙手合十向上延展。接著我抬起一隻腳掌，輕輕貼在另一隻腳的稀窩上，慢慢找到平衡，我感覺自己就像大樹一樣，強壯又穩定。
當我感到時間漫長，有點無趣而不想被困在一個地方時，我將上半身彎曲平行於地面，接著向後抬起一隻腳，將兩手向斜上方延展，如同一對翅膀。此刻的我像是一隻鳥，可以無拘無束的翱翔，一點也不感到無聊。
當夜晚時刻來臨，我將身體呈現大字型躺在床上，向外伸開的手腳就像星星的角一樣，我如同星星一般閃耀！
兒童瑜珈可以幫助孩子鍛鍊身體的柔軟度、延展性；提升專注度與自信；並想像身體千變萬化的可能性。本書書末附有教學指南，幫助父母帶領孩子進入瑜珈奧妙的世界。
