透過簡單的瑜珈練習來找到內心的平靜，培養肯定自我的心理。

老虎穆拉(Mula)和蒼蠅正穿越叢林，忽然一陣暴風雨，吹得東西歪七扭八，他們幾乎快要張不開眼睛。突然間一隻小青蛇被吹向穆拉，他們一起被吹到了竹林中。

小青蛇名叫安娜(Ana)，她有一個煩惱，就是她和自己的愛人走丟了，希望穆拉和蒼蠅可以幫忙她。據安娜所形容，這個愛人非常優秀，他的身體曲線光亮優雅、皮膚上的綠色更加鮮艷。

他們一起苦惱了起來，這樣的愛人在哪裡呢？此時蒼蠅開始他的招牌瑜珈，幫助自己靜心解決問題。安娜看了驚訝不已，原來瑜珈能幫助自己傾聽自己的聲音，做出更好的判斷。就在一連串的瑜珈練習後，安娜似乎明白了方向。她帶著兩位新朋友爬上岩石，穿越洞穴，走下瀑布，突然在水面倒影之間，她看見了自己一直夢寐以求的愛人。也許渴望愛的安娜，從來沒有和她的愛人分離過。快跟著穆拉、蒼蠅、安娜一起感受瑜珈的魅力，書末附有指導說明，幫助孩子活動身體，也培養正向的心靈。

 

蘿倫‧霍夫米爾(Lauren Hoffmeier)，美國童書作家，著有《Mula and the Fly》系列。蘿倫畢業於波士頓大學，同時也是一名瑜珈老師。她從小在紐約長大，除了熱愛創作，還有歌劇與音樂劇背景、現在她致力於推廣心靈自我成長。

艾拉‧史密坦卡(Ella Smietanka)，波蘭自由插畫家，從小便懷著繪畫的夢想，為了心想事成，她來到克拉科夫藝術學院就讀。艾拉的作作品結合鉛筆、顏料、photoshop等各式各樣的工具與風格；曾參與繪製的童書有《The Snow Queen》、《First Dinosaur Book》、《120 Bedtime Stories》等等。她現與丈夫、兩個兒子，以及貓咪露吉亞住在克拉科夫。