晚上不願睡覺，早上沒精打采。睡眠主任雪莉羊較你快快入睡的好方法。
現已夜深，麻雀街的小朋友應該睡著，但實況卻不是這樣。威廉兔晚上吃太多甜食，以致興奮得無法入睡。肯尼狗一直在看平板，即使爸爸把平板收起，躺在床上的牠仍是睡不著。美寶熊的媽媽給了她一個晚安吻後，把燈關掉，可以怕黑的她無法靜心睡覺，還有看漫畫的可可貓和牙齒太多仍在刷牙的黛莉拉鱷，都還沒睡覺。
翌日早上，大家在學校都沒精打采，老師決定找睡眠主任雪莉羊幫忙。雪莉羊向同學提出多個睡眠建議：
◎ 要有好的睡覺，可以在睡前聽柔和的音樂。
◎ 怕黑的同學可以打開小夜燈。
◎ 睡前不要看手機、平板，它會讓你的大腦無法休息。
◎ 避免吃過量甜食，吸收過多糖份會讓人興奮。
大家聽了雪莉羊的建議，晚上都收起平板，不再看漫畫，乖乖的上床睡覺，安穩地進入夢香。
