女為悅己者容，古今中外每一位女性無不追求的「美貌」，無論是從塗抹保養品、化妝品，實用美容食品，或是做外科整容手術下手。二十一世紀的新女性追求「美」之餘，更崇尚要美得健康。瑜伽專家與指導老師Annelise Hagen 獨創的美容瑜伽，正是一個最自然的新選擇，不受時間限制，也沒有副作用，而能幫助你抗老除皺，使皮膚光滑紅潤。
作者指出：《美容瑜伽》基於運用一種很簡單的理論──臉部肌肉和身體上其他任何部位的肌肉一樣，可藉由不斷鍛鍊來抗老。如果你不鍛鍊頸部下面的肌肉，那麼肌肉就會變的鬆弛無力，而臉部肌肉是一樣的道理，隨著年齡的增長，也會變的鬆弛沒有彈性，透過瑜珈的鍛煉減慢身體肌肉的老化。
《美容瑜珈》書中講述的伸展動作和臉部運動可以收緊臉部肌肉、對抗皺紋。作者教導我們做一些有趣的臉部運動，像是著名的小號手路易士的張大嘴形、瑪麗蓮‧夢露的親吻嘴形、還有像獅子恕吼等，那麼你會很快發現臉部的變化，這樣持續鍛鍊效果會非常顯著。《美容瑜珈》書中還穿插了七十多張配圖，為讀書提供了一種簡單有效的美容方法，讓你看上去比實際年紀年輕。
