★「沃爾斯療法」提倡者暨臨床醫學教授之作
從細胞修復著手，啟動身體自我修復機制，預防及改善慢性疾病。
慢性疾病並非一朝一夕形成，其根源可能與人體細胞功能逐漸失調有關。當細胞無法正常運作，身體的代謝、免疫及修復能力也會受到影響，健康便隨之亮起警號。
《沃爾斯健康光譜》在《The Wahls Spectrum》一書中，醫學研究先驅泰瑞．沃爾斯醫師結合最新臨床研究成果，提出一套全面更新的個人化健康方案，帶領讀者從細胞層面重新建立健康。透過恢復細胞功能、穩定血糖、控制發炎及改善腸道菌群，逐步啟動身體的修復機制，重拾活力、精力與身體機能。
本書提供五階段個人化健康計畫，並針對不同健康狀況，提出實用的飲食策略與生活指引，包括：
◎ 如何選擇有助預防及控制慢性疾病的飲食方式
◎ 如何及早辨識頭痛、情緒失衡、精力不足，以及檢查數值處於臨界或輕微異常等健康警訊，及時採取介入措施
◎ 暫時性排除飲食法如何幫助減輕發炎，找出持續不適的潛在原因
◎ 生酮飲食如何應用於嚴重代謝性疾病及神經精神疾病，包括對治療反應不佳的精神健康問題
◎ 隨著健康狀況改善，如何適時將食物重新納入日常飲食
◎ 即使有遺傳疾病家族史，或本身帶有相關遺傳疾病，也能如何採取措施維護健康
◎ 嘗試間歇性斷食、極低脂飲食或純肉飲食之前，必須了解哪些事項
無論是希望預防疾病、及早介入健康警訊，還是改善消化、代謝、神經退化、神經精神或自體免疫等疾病，本書都提供相應的策略與實踐方向。這套靈活且可依個人狀況調整的健康方案，將幫助讀者建立持久的健康習慣，從日常飲食與生活方式著手，為更有活力、更健康、更長壽的人生打下基礎。
