告別止痛藥和手術的可能，從代謝健康出發，打造更強健的肌肉、骨骼與關節。
無論年齡多大，想要保持身體強健、預防傷害，關鍵在於新陳代謝和肌肉骨骼健康之間密切聯繫，疼痛問題將迎刃而解。
運動醫學、物理醫學和復健醫師艾米．韋斯特（Amy West）在臨床上看過各式各樣的肌肉骨骼疼痛，從運動傷害、慢性疾病到日常生活與壓力造成的不適。但她逐漸發現，同樣的疼痛或影像診斷，對不同人的影響卻可能截然不同。
一位五十多歲、經常健身的患者，肩膀只有輕微痠痛，X光卻顯示嚴重關節炎，活動能力依然良好；另一位年輕、看似健康的上班族，卻因肩痛而大幅影響日常活動，影像檢查卻幾乎看不出異常。究竟是什麼造成如此巨大的差異？
作者從大量臨床經驗中發現，身體的代謝健康，可能是影響疼痛感受、活動能力與肌肉骨骼健康的重要關鍵。代謝狀態良好的人，往往更有能力維持活動、從傷害中恢復。作者在《持久健康》（Durable）一書中帶領讀者重新理解疼痛、運動與老化，揭露：
◎肌肉、骨骼、關節與疼痛感受器如何受到代謝健康影響；
◎哪些代謝健康指標可以在家自行掌握，以及哪些可以與醫師討論；
◎肌肉骨骼疼痛何時代表應該停止運動，何時則可以調整方式、謹慎地持續活動；
◎如何透過適當的運動與訓練，改善活動範圍、身體功能與生活品質；
◎針對不同傷害設計的恢復練習，以及如何在重新開始運動後循序漸進地增加強度；
◎可依個人需求調整的「30天持久重置計畫」，從營養、運動與恢復三方面建立更健康的生活方式。
從背痛、肩痛到膝關節問題，疼痛不一定意味著停止活動，而可能是身體發出的提醒。《持久健康》結合最新科學與運動醫學，揭示代謝健康與肌肉、骨骼及關節健康之間的關聯，幫助讀者重新理解疼痛與老化，在年齡增長的同時維持活動力與生活自主。
