★德國亞馬遜暢銷健康抗老化叢書
健康透亮肌膚的微生物密碼
健康的腸道微生物群是維持全身健康的基礎；同樣地，皮膚微生物群——也就是生活在皮膚上的數十億細菌、真菌及其他微生物——則是維持肌膚健康的關鍵。
德國皮膚科醫師暨暢銷書作家米凱拉．阿克斯特－加德曼在新書《皮膚微生物群：打造健康美肌的全方位方案》（Das Hautmikrobiom）中，首先帶領讀者深入認識皮膚微生物群的重要性，並結合最新研究指出：許多常見的保養品可能破壞皮膚微生物群；皮膚微生物群甚至會影響我們是否容易吸引蚊子叮咬；此外，皮膚與大腦之間存在「皮膚—腦軸」（skin–brain axis），健康的皮膚微生物群也可能對心理健康產生正面影響。
在此基礎上，作者提出一套全方位的護膚策略，針對各種皮膚疾病與肌膚困擾，說明如何透過改善皮膚與腸道微生物群來促進健康。從飲食（Skin Food）、日常保養、益生菌與益生質的補充、營養補充品的選擇，到應避免的生活習慣，皆提供具體而實用的建議。
本書強調，改善皮膚問題不能只著眼於表面，而應從整體健康出發，同時照顧皮膚與腸道微生物群。充足且健康的有益菌不僅有助於延緩肌膚老化，亦能改善甚至緩解痤瘡、異位性皮膚炎、乾癬等常見皮膚疾病。
書中更提供具體可行的微生物群養護計畫，幫助讀者循序建立健康肌膚的良好生態。
