★英國著名胃腸生理學家之新作
★英國亞馬遜暢銷健康叢書
提升免疫力、代謝與睡眠的科學實證祕訣
改善腸道健康（也省下荷包）的最簡單方法
當益生菌在社群媒體上鋪天蓋地、宣稱帶來無限好處時，「腸道健康」這門新科學已讓人難以忽視。但它究竟是什麼？你真的需要那些昂貴的補充品嗎？
在這本淺顯易懂的指南《腸道健康這樣做》（How to Gut Health）中，腸道健康專家喬丹．霍沃斯以破除迷思的方式，帶你掌握打造強健腸道真正需要知道與實踐的關鍵。根據最新科學證據，他將說明：
◎為什麼多樣化的腸道微生物群是終身健康的關鍵
◎維持強健腸道的「黃金標準」飲食法
◎哪些補充品值得投資（哪些可以直接略過！）
◎超過40道簡單又美味的腸道友善食譜
無論你是剛接觸腸道健康的新手，還是熱愛高纖飲食的進階者，這本書都將成為你的全方位指南，讓腸道健康變得真正簡單。
