讓身心靈「再野生化」，走進大自然，重新拿回身心靈健康快樂的權利
我們都曾隸屬這片原野 (We were once wild)。然而，現今的我們正面臨最棘手的氣候問題。大自然正在反噬，人類也不如從前快樂，文明的進展讓我們分心、忙碌，忘了關懷內心的淨土。
《超越馴化》這本書講述了作者喬治‧奈特透過「再野生化」，親近大自然，克服克隆氏症（一種腸道發炎的罕見免疫系統疾病）的個人經驗。大自然不僅治癒了喬治的身體疾病，更帶給他關於身心健康的全面見解。在本書中，他提倡關照身心靈健康的七大面向：
◎糧食：打造僅有全天然食物烹調成的料理
◎水：盡量避免塑膠瓶裝水
◎空氣：種植清淨空氣的植物
◎陽光：打造一個戶外工作空間
◎活動：在大自然中赤腳走路
◎正念：試試「葡萄乾冥想法」
◎睡眠：找到符合自己生理時鐘的睡眠模式
重新歸返我們心中的原野！書中作者展現了令人稱奇，對於大自然淵遠流長的研究與見解，以及我們如何應用先人在大自然中所留下來，符合環境與本性的智慧，讓生活過得更聰明也更永續。
