★Nutrition Hive的共同創辦人兼執業營養師之最新力作
這是一本教導如何透過營養來治癒身體因創傷而引發各種症狀的書。它採用獨特的「自己動手做」方式，讓人們可以完全自訂自己的食療計畫。
創傷是普遍存在的，恢復通常需要大量的談話療法。人們經常忽略的是利用營養來恢復安全感和自我信任。研究表明，75%到90%的就診都是由於壓力荷爾蒙對身體造成的磨損。直覺往往能讓我們第一個察覺某些事情不對勁；它是發出警報的瞭望塔，創傷的存在會與大腦產生負回饋迴路，導致一些相當常見的腸腦軸疾病，如焦慮、憂鬱、腸躁症和疼痛。
本書不僅是一本營養書，它透過獨特的360度綜合心理健康方法幫助人們將他們的思想和身體狀況聯繫起來。使用獨特的、可自訂的方法，為讀者提供一系列基於建議的實驗，闡明他們的需求並提供可行的解決方案，以減輕對營養壓力的感知。本書將幫助那些在兒童和成年時期經歷過創傷事件的人、那些遭受慢性壓力的人以及那些經歷過食物創傷的人治癒並控制創傷在其一生中對生理造成的影響。
本書不僅討論創傷營養（吃什麼），還以創傷知情的方式應用（如何飲食以避免誘因）。
