★本書授權高寶文化出版台灣版《理想情緒：用藥草、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫》，即將絕版

利用藥草、精油、色彩學等自然療法，主動找回身心療癒與快樂

令現代人焦慮、分心、不快樂的源頭有百百種；睡不好、上身心科掛號的患者越來越多。然而，醫師處方籤與傳統醫學療法不見得適用於每個人；甚至許多人對於身心相關藥物所伴隨的副作用、後遺症抱有疑慮。

如果能有更加療癒自我，從身心源頭讓自己放鬆的療法，那會是什麼？在這本書中，專業藥草師兼同質療法專家莎拉-查納‧席爾文斯坦德(Sara-Chana Silverstein)提出了「情緒烏托邦」(Moodtopia)的想法，亦及擁有自身控制情緒的能力，不讓情緒控制你。她運用多年治療上千名女性的經驗，結合藥草、精油、適應原、芳療、同質療法、色彩療癒、風水等知識，幫助身心焦慮患者重拾健康與內在穩定。例如：

◎如何結合適應原幫助肝臟排毒？

◎如何透過色彩布置活化心情？

◎如何透過氣味自我療癒？

◎如何打造幫助提升心情的空間？


這本書提供90天計畫，以克服壓力、焦慮的自然療法，擺脫對於抗憂鬱、抗焦慮藥物的依賴。更重要的是，以親身參與療癒自我的過程重新了解自己，這本書帶領讀者成為身心的創造者與守護者。

莎拉-查納‧席爾文斯坦德(Sara-Chana Silverstein)，美國執業藥草師、諮商師、作家，也是七位孩子的母親。莎拉-查納經常受邀美國各大電視訪問，談論傳統醫學與另類療法，並提供許多小兒科醫師、外科醫師、婦產科醫師、一般醫師諮詢顧問。她目前在紐約執業中；同時身為泌乳專家的她也創辦了網路app ‘Sara-Chana’s Breastfeeding Guide’。

蘇珊‧K‧高蘭特(Susan K. Golant)，健康養生作家，與人合著與擔任幕後寫手的作品多達40本，包含身心靈健康、靈性探討、親職、女性相關書籍。她也曾和美國前總統夫人羅莎琳‧卡特(Rosalynn Carter)合著心理健康書籍。蘇珊現在和心理學家丈夫米奇‧高蘭特博士(Dr. Mitch Golant)住在洛杉磯。