★德國創傷外科醫生暨筋膜醫學專家之新作
★德國亞馬遜暢銷疼痛與治療類#3
如何有效利用筋膜的力量，讓自己終生無痛和保持柔軟。
為什麼肌肉不能保護人們免受疼痛之苦？
這本書徹底改變了人們對運動和健身的看法，並證明當今推薦的流行運動會讓人生病。
關於一個被忽視和低估的器官，你需要知道的一切
筋膜——提高活動能力和身心健康的關鍵。
德國有三分之二的人患有背痛，甚至需要進行髖關節和膝關節手術的人愈來愈多，人工關節的使用量也持續增加。這很奇怪，畢竟，現在愈來愈多的人開始鍛鍊身體。阿爾維德．諾伊曼博士（Dr Arvid Neumann）對於這件事看似矛盾的現象，一點也不感到意外。他曾是一名職業運動員（摔跤和足球）和德國足球協會的教練。他學習過運動科學，現在是骨科專家、創傷外科醫生和筋膜醫學專家。
諾伊曼博士認為，大家的運動方式是錯誤的。鍛鍊肌肉並不能防止疼痛。像「強健的背部不知道疼痛（A strong back knows no pain）」這樣的諺語根本就是謊言。根據諾伊曼博士的信條，人們需要對身體和心理有一個全新的、整體的理解和方法。在健身房揮汗如雨幾個小時根本無濟於事。重要的是，我們必須懂得在日常生活中如何活動，如何放鬆。
這本書以當代研究為基礎，告訴我們幾十年來肌肉的重要性是如何被高估，而筋膜的巨大重要性又如何長期遭到忽視。如果用心對待它們，就能實現每個人的願望：無痛生活、整體健康和自我意識，直到老年。
