★本書授權三采文化出版台灣版《醫學瑜珈:結合醫學原理與瑜珈精髓的20種常見症狀自療法》,將絕版
如何透過瑜珈療癒現代人常見的身心症狀?
隨著人類文明病越發普及,抑或是年歲漸增,現代人對醫療的依賴與健康的渴望越來越重。許多人奔波於門診之間,在複雜的飲食運動方法中摸索迷茫卻不見好轉。
來自《紐約雜誌》最佳復健科醫師羅倫‧費雪曼,《瑜珈療癒》(Healing Yoga)這本書以深入淺出的筆法整合西方醫學、科學實驗和東方瑜珈,幫助上班族、銀髮族、擁有運動傷害的讀者們以簡易瑜珈動作初步診斷自己,接著找到適合自己的瑜珈方式。
書中教學將幫助讀者緩解頭痛、失眠、經前症候群、椎間盤突出、足底筋膜炎、體重控制等多達20種身心症狀。透過瑜珈療癒,患者可以在一般醫療管道輔助之餘,透過自身肌力、筋膜、心靈方面改善,達到更好的治療效果。