★已授權美、俄2國語言！
★出版13年仍居美亞馬遜暢銷骨質疏鬆類#18；運動傷害與修復#97
★瑜珈健康養生系列另有下列作品：
《Yoga Arthritis》
《Yoga for Back Pain》
《Yoga for Weight Loss》
如何以居家瑜珈預防骨質疏鬆症？
骨質疏鬆症位居台灣65歲以上老人最常見慢性病第4位。它是一項沉默的疾病，隨著年齡漸長，骨質流失，即便患者一切生活行動自如，一旦有輕微跌倒或用力過猛，就可能引發嚴重骨折。
在這本書中，復健科醫師羅倫．費雪曼(Loren Fishman MD)倡導以瑜珈來預防骨質疏鬆的可能。即便藥物與手術可以減緩疼痛，但研究顯示低強度的「運動」更是長期的特效藥。從運動學的角度而言，瑜珈可以在不危害關節的情況下增強骨骼的強健，這也是本書創作的初衷，它將是一項治療與預防骨質疏鬆的絕佳利器。
更重要的是，這是一項對於使用者友善的療法，——只要一身運動服、瑜珈墊，就可以跟隨書中教學進行練習。這本書為新手與專業人士開啟以瑜珈療養身心的可能性，同時附有圖解和降階說明，作者歡迎所有讀者進入瑜珈的世界，打造更健康的骨骼基礎。
