追求高績效生活的人之必備書

「Firebreather Fitness」計劃能夠開闢一條強大的健身和健康新途徑，在身體、心理和精神上達到人生的最佳狀態。

本書作者Greg Amundson曾任特警軍官、特工、美國陸軍上尉以及CrossFit®創辦人運動員和教練，是功能性健身調理和抗炎食品和飲食領域全球公認的領導者。他分享自己在健身過程中的領悟，以及掌握的技巧和知識，打造一項建設身體、堅定心智的健身計劃「Firebreather Fitness」。

這項健身計畫將能幫助你獲得力量、釋放潛力，以及過著高效、超級健康的生活。其內容包括：

◎為期21天的綜合訓練計劃，包括創新鍛鍊、關鍵心理訓練和戰士瑜伽，讓你達到最佳狀態。

◎表現標準讓你的鍛鍊保持挑戰性，並讓你與同等級的運動員競爭。

◎全書有超過40個練習，搭配清晰的照片和建議。

◎根據你的健身情況，自行調整選項，使運動變得更容易或更具挑戰性。

想在工作上、健身房和生活中取得優異成績，需要的不僅是強健的身體，這次「Firebreather Fitness」融合尖端的心理韌性訓練和經過時間考驗的精神實踐。關於人們期望的目標設定、疼痛忍耐力、磨練目標和注意力，以及控制精神狀態等，本書均提供最明智且有效的指導和寶貴工具，讓你能夠應對任何挑戰。

本書包含了實用建議、經過審查的訓練方法和指導鍛煉計劃，這是運動員、教練、執法人員和軍事專業人員以及任何有興趣追求高績效生活的人的必備資源。

Greg Amundson，曾經遊歷世界各地，教授CrossFit®運動、理論和應用已超過20年。他創建並教授CrossFit®的執法應用課程（Law Enforcement Application Course：專門為執法機構人員設計的高強度健身為特色的培訓計劃）多年，並領導設計國家戰術官員協會（National Tactical Officers Association）的團隊。他擁有神學研究和領導碩士學位，在聯邦執法部門任職。

T.J. Murphy，是一位資深記者和編輯，曾合著《紐約時報》暢銷書《Unbreakable Runner》和《Ready to Run》。他的專題文章曾發表在《Outside》、《Runner’s World》、Spartan.com 和《Triathlete Magazine》等。他是馬拉松運動員，已完成五次鐵人三項比賽。