別讓多巴胺過度主導大腦，找到愉悅與意義並存的生活模式
社群媒體、購物、飲食、性、藥物、賭博等等……都是能觸發人體釋放多巴胺的關鍵。追求令人愉悅，感到舒服的事物固然是種人性的表現，但在「癮頭」的形成之下，這就變成了一種隱形的危險。過度追求會破壞我們大腦中的多巴胺平衡，促使我們做出和自身核心價值不符合的舉動。
《多巴胺大腦》(The Dopamine Brain)這本書幫助讀者正視這個問題。澳洲臨床心理學家安納斯塔西亞‧若尼斯博士在書中提出了實用的解方，幫助讀者找到生活中的平衡與和諧。本書分為三大章節，第一章節帶領讀者了解多巴胺的作用原理，大破大眾科學之中對於多巴胺的迷思；第二章節解釋如何平衡「愉悅」與「意義」兩大概念；最後一個章節則解釋如何建立行為控制。
透過具有引導性的思考與實作，這本書將幫助讀者在太過豐富的世界中，再次感受到清醒與活力，並在日常生活中，一次次練習做出令人愉悅，同時感到有意義與目標的選擇。
