★德國亞馬遜暢銷睡眠障礙#523

一個整體睡眠理念，讓你精力充沛、放鬆身心、獲得成功。

超過80%的職場人士都患有睡眠障礙。這不僅會對工作效率和情緒產生負面影響，還會危及身心健康。睡眠心理學家君特．阿曼-詹森在新書《簡單好眠》（Einfach gesund schlafen）告訴讀者：如何才能再次獲得安穩的睡眠。畢竟，睡眠仍是最好、最便宜的天然藥物，大家每晚都可以服用，而且沒有副作用。

在這本書中，作者將其40年的睡眠研究、與數千名睡眠障礙患者的合作，以及經過科學驗證的生物能睡眠（Bioenergetic Sleep®）理念融為一體，提供最全面和最實用的建議，包括縮短入睡時間和延長深度睡眠的技巧，以及介紹全身傾斜臥姿等獨特方法，整理出一個為期4天的健康計畫。

君特．阿曼-詹森（Günther W. Amann-Jennson）是一名醫學博士和教授，也是睡眠、健康、放鬆和生命能量領域的專家，以及生物能睡眠®整體概念的創始人。作為一名睡眠心理學家，他擁有40年的研究和實踐經驗。透過他的公司SAMINA，他將自己的革命性原則和方法以健康睡眠產品的形式付諸實施。