★德國亞馬遜暢銷書；讀者給予5顆星好

減少日常生活壓力──減少腹部脂肪

壓力會讓人變胖！但是，為什麼呢？

營養學家兼壓力管理教練西娜．施溫寧格和內科醫生尼科爾．林德曼博士在《擺脫壓力胖》（Weg mit dem Stressbauch）這本書中介紹了壓力有哪些不同類型、為什麼我們在有壓力的情況下進食、為什麼這些卡路里會特別快地到達我們的臀部，以及最重要的是我們如何擺脫這種惡性循環。

抗壓自測、患者實例和日常生活技巧，以及美味又簡單的烹飪食譜，使這本書成為日常生活中有實用的抗壓書。對於每個想要向日常壓力以及隨之而來的壓力肚（Stress Belly）宣戰的人來說，必讀這本書。

本書結合營養師和醫生的專業知識，提供全面的建議，讓我們深入了解不同類型的壓力，並提供經過考驗的技巧和秘訣。

西娜．施文寧格（Sina Schwenninger），是一名營養學家、壓力管理和職業倦怠預防教練以及正念培訓師。她曾在一家DAX公司從事市場行銷工作時，瀕臨職業倦怠的邊緣，並透過各種方式和方法，成功地放慢腳步且遠離了危險。除了舉辦研討會，她還為教師提供高級培訓，並將預防職業倦怠、良好的壓力管理和合理營養與健康管理相結合。

尼科爾．林德曼（Nicolle Lindemann），是一名內科和營養醫學專家，並擁有自然療法和針灸方面的資格證書。在整體內科醫療實踐中，他主要治療慢性病和心身疾病患者，同時擅長營養諮詢和減肥。多年來，她和西娜．施文寧格一起以整體營養諮詢和減壓指導的理念，為患者提供服務，使他們的生活更「苗條」、更快樂、更自主。為此，她們創立「壓力肚」的概念。