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肌肉的治癒力

《肌肉，健康締造者：這就是我們保持健康、苗條和心理平衡的方式》（Muskeln是德國銷書作家英格．弗洛伯斯教授的新書，解析迄今為止鮮為人談論的話題：肌肉的治癒力。

我們只有知道肌肉的工作機制以及對於身體其他部分的影響，才會積極鍛煉，保持健康。但是肌肉品質下降，尤其對於步入中年的人而言，將會導致許多疾病，例如心臟病、糖尿病、或肥胖。肌肉太少，是六十歲以上男女性患得許多疾病的主要原因。

根據當前的科學成果，健康專家對以上現象作出解釋，表示肌肉不僅會影響免疫系統、糖和脂肪的新陳代謝，心臟、血液迴圈以及其他器官，在很大程度上也會影響我們的心理健康。

這是一本不可或缺的書，彌補了重要的知識空白，並解釋了為什麼正確使用我們的肌肉對我們的生活至關重要。

英格．弗洛伯斯教授（Pof. Dr. Ingo Froböse），1957年生，德國科隆體育學院運動教練學學士，體育學博士。自1995年起擔任高等教育教授，現為科隆體育學院預防及復健運動治療研究所所長、FiBS創傷後壓力研究所董事會成員。亦為德國國會預防議題專家顧問、健保科學顧問。他在德國各大媒體，為知名的健康專家。著作包括《新陳代謝：所有你必須知道的事》（Der Stoffwechsel-Kompass）等暢銷書。