一本以科學依據所寫的產後康復和恢復的全面性指導手冊
當你生產之後，有太多人認為或者被人告知產婦沒有辦法解決懷孕後的日常問題，例如骨盆底問題、疲憊和倦怠，以及恢復健身習慣等。但是，有了這一本革命性的書《Your Postpartum body》後，你將了解懷孕和分娩期間對於身體發生什麼變化，以及功能和感覺上常見的問題和治療方案。
這不是一本減肥書，也不是鼓勵產後的婦女「找回身材」。相反地，骨盆底物理治療師Ruth E. Macy以她的專業知識，讓你深入地了解分娩後的恢復過程，告訴你最有效的解決方法，讓你在身體和精神上回復到生產前。
你可能曾聽過很多關於凱格爾運動（Kegel exercise：又稱骨盆運動、骨盆底肌肉收縮運動，目的藉著伸展骨盆底的恥骨尾肌增強肌肉張力），姑且無論是有益或有害，它們都不一定具有醫學專業知識和實用建議的支持。這本書將填補這一空白，作為應對各種可能發生的情況提供完整指導，從確保你攝取足夠的液體到排除親餵母乳的問題，再到骨盆底恢復，全部均有清晰的照片和文字說明。
生產後的身體，絕對與生產前不同，因此，如何在不必忍受疼痛、失禁、虛弱或護理、餵養等壓力，這本書提供你治癒和滋養身心所需的工具和方法。
