一本具有感染力且積極的跑步指南
本書作者提出令人耳目一新、腳踏實地的另類聲音，給予最佳建議來幫助人們實現最好的自己。
跑步不適合你嗎？
身為跑步教練的Cory Wharton-Malcolm挑戰這個想法。他提倡跑步作為一項極具包容性和以社區為中心的活動，向讀者展示如何通過穿上訓練跑鞋開始從沙發跑到馬路的盡頭，甚至更遠的地方，達到令人難以置信的身心聯繫。
他同時分享自己挑戰心理和身體健康的故事，以及獨自跑步和與田徑夥伴一起跑步的方式。書中也收錄關於裝備、跑步路線、配速、良好節拍和開始意願的建議，幫助你繼續前進。
作者深信，不必是一個又高又瘦的超人也能感受良好地跑步。對於那些認為跑步不適合自己的人來說，這是一本充滿活力和勵志的指南，讓你了解跑步是不分年齡的最平等的運動之一。
