如果你想在享受生酮飲食的同時減肥，這本書最適合你！
來自《今日美國》和《出版人周刊》的暢銷書作家Stephanie Laska提供一個為期七天的生酮啟動計劃，容易遵循並成效顯著。
在這本書中，作者分享她減掉60公斤的秘訣。這裡沒有複雜的數學方程式或是｢荒謬｣的生酮規則，只需遵循簡單思考，完全無壓力。無論你是想開始新鮮的生酮飲食，還是需要幫助克服減肥困難，作者都能幫助你以最簡單生銅飲食方式開始。
在計劃開始的七天時間裡，作者將製定一個一氣呵成的可行計劃。憑藉計算碳水化合物的備忘清單和行之有效的膳食計劃技巧，絕對適合每個人，同時既可以吃（無糖）蛋糕，也可以吃砂鍋菜和低碳水化合物的芝士蛋糕，在脂肪燃料之餘，酮類友好的食物可以滿足飢餓感、促進減肥，而且味道極好。
作者不只是說說而已，她身體力行，成功減掉一半體重（60公斤），並保持這種減肥效果長達六年至今，同時還是在生銅飲食法方面進行全方位研究的作者之一。
