★已授權美、英、匈、羅，4國語文
★英國亞馬遜暢銷神經語言規劃#229

《健康習慣從「頭」開始》（Braintenance）一書解釋了如何運用已被證明且具有科學性的方法來控制大腦，打破習慣，實現目標，過著你想要的生活。

你的大腦喜歡讓你安全地待在舒適圈，但這也是阻礙你前進的主因。

其實不難想像，我們想要實現的目標——更健康的生活方式、通過考試或開始新的職業生涯¬——若是化為行動的話，困難重重。科學傳播者暨神經科學家朱莉亞．拉維博士在書中闡述最實用的方法，讓你能夠更好地改變自己的生活。

通過實施科學和心理學的最新發展，你將學會如何引導注意力、增強信念、打敗拖延症，以及提醒自己不忘初心。運用我們目前對大腦和行為方式的理解，作者開發一些技術，使她能夠追求自己的目標，同理地也能幫助到每個人。

你對自己的思維瞭解愈多，對自己的生活就愈有控制力。改變，從你的大腦做起。

朱莉亞．拉維（Julia Ravey），擁有倫敦大學學院的神經科學博士學位，目前為阿茲海默症協會工作，擔任協會科學宣傳員。她的社交媒體平台已有超過9萬名粉絲，流覽量逾百萬。她曾為知名科學博客撰稿，與世界領先的教育平台合作，並在美國開創性的科學紀錄片系列《鍛造未來》（Forging the Future）演出。她也是TikTok的「科學教育家」，為英國廣播公司旗下的Bitesize撰稿，自己也畫科學插畫。《健康習慣從「頭」開始》是她的第一本書。