★英國出版社Orion列為 2023年重點書
★已授權英、美/加(offering)!
你感到身體不太健康、太累或太晚採取行動嗎?這些絕對不會阻礙你成為最有活力、精力充沛和具有復原力的自己。
我們都希望能夠從生活中不可避免的挫折中恢復過來,無論是健康問題還是情感挑戰。也許我們在這一方面很有恢復力,比如從不感冒;但在另一個方面則不是這樣,比如我們經常感到不知所措和焦慮。這是因為我們每個人都有一種恢復力的人格,如果你不知道自己的恢復力人格類型,那麼你為保持健康所做的所有努力都可能無濟於事。即使是最新的健康建議,如果不適合你的類型,也可能無法為你帶來改變。
《找到你的復原力人格》(The Resilience Blueprint)這本書將幫助你找出:你是一個高度緊張的創傷戰士(Wound-up Warrior)、一個情緒化的感傷戰士(Moody Warrior)、一個筋疲力盡的疲憊戰士(Exhausted Warrior),還是一個容易分心的分散戰士(Scattered Warrior)?
綜合功能醫學醫生丹妮.戈登將指導你如何確定自己的復原力類型,然後提供你所需的一切科學依據的健康建議,讓你易於實施她設計的變革性8周復原力計畫,帶來改變生活的力量。