● 針對年輕族群的健康指南。
● 附上作者介紹本書的影片供參考：
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=gsr2656GU0Q&feature=youtu.be
受夠網路上雜亂的營養、瘦身和減重建議了嗎？《Saturated Facts》提供所有你需要的資訊，透過科學佐證方法帶你改善健康，活得更長壽。
越來越多年輕一代讀者開始注重健康，然而傳統飲食和營養類書往往沒有照顧到這個族群的需求，社交媒體上則充斥各種沒有根據的生活型態建議。本書作者Idrees Mughal博士針對這個族群撰寫本書，提供適合他們的健康資訊。
為何超過90%靠節食減重的人會在5年內復胖？
低卡可樂真的有害嗎？
你和家人如何避免肥胖、糖尿病和心臟病？
作者研究節食和健康領域的尖端科學，介紹營養和心理健康的關聯；腸道健康的科學，以及腸道為何會被喻為人的「第二個大腦」；時間營養學（探討進食時間和飲食內容的科學）；發炎對身體的作用；生酮飲食、斷食、維根飲食和排毒飲食等熱門飲食法的益處與弊處；以及如何長期保持減重效果。
在充斥各種低劣訊息的健康世界中，作者提供有科學依據的精準資訊，讓你做出最棒的決定，吃得更好，感覺更棒，活出健康長壽。
