★熱門播客〈Once Upon a Food Story〉主持人
★已授權美、德、中簡！
★美國亞馬遜暢銷心理學與醫療#2
想從食物中得到平靜，不意味著得吃羽衣甘藍或是補充營養，而是要釋放你的飲食故事，一個關於食物的內在敘述。
關於食物，每個人都有一個故事。你對食物的感覺、對食物的思考，剝奪自己或沉迷於你渴望的特定事物......這些的背後總有個故事。你的飲食故事是許多事情的漩渦：你如何成長、如何從有影響力的人和媒體那裡收到信息、對食物的積極記憶和痛苦記憶。這些種種因素共同創造出直接影響你的健康和幸福的思想和模式。
這本書在獲認證的飲食心理暨健康教練Elise Museles的幫助下，使你擺脫了對食物的所有壓力和困惑，幫助你獲得一種更快樂（又放鬆）的飲食、思考和生活方式。藉由了解你自己的飲食故事、它如何形成和驅動你的選擇、揮別內在的罪惡感和羞愧，及釋放在你腦海中不斷循環的無能為力的故事，讓你允許食物來幫助自己過上最好的生活，而不是控制它。
這本書充滿了反思和實用工具的問題，並採用了有趣的、以科學為依據的方法，還有35種令人垂涎的食譜，同時搭配根據情緒（快樂、鎮定、專注等）劃分的基礎儀式，鼓勵你調整自己的身體並自問：「我如何感覺？」以獲得消除負面的自我交談，恢復自信以及與食物永遠保持良好關係所需的所有要素。
