大腦最好的食物

大腦的最佳營養是什麼？我們的灰細胞如何盡可能長時間保持健康和狀況良好？特定的能量補充劑可以大大改善大腦的功能。燕麥片、堅果和高級脂肪等食物也有助減少倦怠和抑鬱，並保持良好的情緒。

營養學家暨資深記者瑪莉．傑特在這裡介紹了最有效的營養秘訣，包括阿育吠陀草藥婆羅米（Brahmi）和血液循環促進劑銀杏葉（Ginkgo Biloba）等智能藥物。同時，還有最強大的功能配方和為期7天的重設計畫，可讓大腦強大而健康。

瑪麗．傑特（Marion Jetter），生態營養學家，從事報導營養、健康和烹飪領域新聞工作近二十年，同時也著有數本營養相關的書。