★已授權美、德、荷、匈、塞，5國語文！
★美國瑜珈企業Strala Yoga創辦人、醫學專家迪帕克．喬布拉（Deepak Chopra）私人瑜珈教練泰拉．斯提爾斯（Tara Stiles）著作

由瑜珈健身大師泰拉．斯提爾斯帶領的二十八天身心大掃除計畫，帶讀者按下重置鍵，營造身心及性靈的健康新生活。

大部分的我們在工作日裡都處於謹慎或緊繃狀態，心思緊繫著電話和郵件，進到辦公室後就不再有太多其他活動。《Clean Mind, Clean Body》就像一顆重置按鈕，一旦啟動，身心靈和日常規律都將有大幅的有益提升，內容引導讀者檢視自身後訂定目標，提供明確、紮實且容易實踐的方法。

在一系列簡單的暖身性清理後，全面性「排毒」就會以三大主軸開始：

- 心理整頓── 消除有毒關係、打造清淨的居家環境、冥想練習、離線模式。
- 身體復甦── 乾淨地吃、「有心」地吃、配合季節運動、擁抱生理休息
- 清淨生活── 打造適合自己的永續平衡生活模式

泰拉．斯提爾斯（Tara Stiles）是美國瑜珈教室品牌Strala Yoga創辦人及老闆，該品牌以質樸、具包容性、提供練習瑜珈及冥想的直接管道聞名。奧斯卡影后（Jane Fonda）稱她為「健身新氣象」（the new face of fitness），《浮華世界》雜誌則替她冠上「史上最酷瑜珈教練」封號。《Vogue》、《Elle》、《Harpers Bazaar》、《InStyle》、《Shape》等雜誌都作過他的專訪，《紐約時報》也曾報導過她，說她是「瑜珈的革新」（Yoga Rebel）。泰拉和丈夫及女兒住在紐約市，歡迎點選連結參考其個人官網：https://www.tarastiles.com/。