一本充滿激勵性的瘦身、持續維持好身材的健康書
每年每天，成千上萬人歷經嘗試著各式各樣的減重或重塑身型的旅程，《Mind Over Weight》一書為我們提出最有效的工具，助你達到目標。
吃進對的食物、定期運動，是成功減重的不二法門。這本書幫助讀者井然有序地贏得這場仗，指導讀者如何找到動力、堅持計劃和設定一個正確的目標。
在坊間，有許多的飲食計劃，當中只有少數能夠解決各個減重成功的關鍵問題，而所有問題都在距離你耳朵六英寸範圍內──大腦。作者提出七個步驟，告訴你如何控制你的大腦，讓身心投入作戰狀態，包括如何釋放你的動力、制定目標、粉碎不切實際的渴望、提升你的自信心、建立成功的環境因素，以及跟食物保持正確的關係。
作者為正在減重或準備減重的人提供集中的步驟和建議，讓你易於執行每個章節有行動項目，幫助你找到適合自己的身體和生活的減重策略。
