平衡荷爾蒙，保有健康體態。
荷爾蒙不平衡將破壞你的健康，甚至影響身體各個部份，從消化系體、體重、大腦健康，再到精力、情緒、記憶，性愛、睡眠和生育能力。這本書提供我們須知的知識，藉以指導我們透過飲食策略和有效工具，加以調節和重建平衡的荷爾蒙。書中提出的方法都是經作者多年實證經驗，曾成功幫助她無數顧客平衡荷爾蒙、減重，讓身體和情緒感覺良好。
在三十天計劃中，作者將確切地解釋吃什麼和何時進食，同時提供重要的重啟原則來幫助你保持健康。書中餐食既不乏味，也無重覆，提供給我們許多美味和易做的食譜，包括巧克力草莓粒冰沙、花椰菜馬鈴薯餃子加手工製作烤櫻桃番茄醬、焗爐魚配鳳梨醬，以及抱子甘藍炒培根和核桃等。
操作簡便的食療計劃提供你有效的工具平衡荷爾蒙，保持健康和體態，重新掌握自己。
