飲食新革命──過了晚上7點再吃！
低醣飲食盛行之際，《過了晚上7點再吃》（Always Eat After 7pm）打破傳統飲食習慣，提出一種能夠讓您享受豐盛晚餐、甜點和盡情吃零食、同時燃燒脂肪的新減重飲食法。
以科學作為根基，《過了晚上7點再吃》揭穿飲食習慣迷思，並提供易於遵循的規則：於晚間吸收大部分所需卡路里，加速脂肪燃燒之餘，讓你沉浸於最強烈的食物渴望。
傳統的飲食智慧告訴我們，應該避免碳水化合物、並要早點吃晚餐，睡前千萬別吃東西。但是，最新的科學研究無法證實這些習慣有效。
《過了晚上7點再吃》，讓您享受豐盛晚餐、甜點和放縱於零食之際——同時燃燒脂肪！身兼健身專家、營養學家、和暢銷書作家喬爾．馬里恩（Joel Marion）揭穿了飲食習慣的迷思，並提供一個簡單、高效的減肥計畫。
這個計畫分為三階段，向正在節食的你展現在晚間備感饑餓的時候，策略性地飲食更能瘦身。持續脂肪損失的秘訣在於間歇性禁食（IF）──在睡前用豐盈的超級食品補充日間膳食，並調節食物的組合，這一餐得吃馬鈴薯和白米等超級碳水化合物食物！
《過了晚上7點再吃》的計畫包括：
◎14 天加速階段，立即開始並快速見效。
◎主要階段，您將確切瞭解應該吃哪些食物以實現您的減肥目標
◎生活習慣養成階段，保持良好的體重
你甚至可以不受限制地享受社交晚餐，並外出用餐，用燃燒脂肪的甜鹹消夜滿足夜間饑餓感，放縱你對食物的渴望，同時改善減肥效果，全靠戰略性的定時「作弊餐」。
通過易懂的食物清單、便於遵循的膳食計畫以及每個階段的美味食譜，這是一種更簡單、逐步、更愉悅的減肥方式，讓減肥不再是限制重重。最後，這是每個節食者的夢想：現在你應該做你總是不能做的事——過了晚上7點再吃東西！
