短期禁食，一種更健康的新飲食法。
這是一種為了提高免疫力和修復身體而進行的康復休息法。
如何實際且確實的實施短期禁食法？
不同的生活型態應該考慮什麼？
實際證實短期禁食法能夠結合日常生活
短期禁食法帶來幫助的實際案例
人體是為了短期禁食而誕生的。所謂的短期禁食被證實擁有巨大的健康益處：減緩對人體心臟和腸道的壓力、讓癌細胞餓死、發炎症狀減輕、減緩抑鬱症、身體細胞恢復活力，同時更直接反映在我們的體重上。因為幾乎沒有一種比短期禁食更簡單、更有效的方法可以永久地保持苗條身材──不用再對卡路里斤斤計較，也不用再害怕產生溜溜球效應，沒錯，即使沒有運動也能達到同樣的效果。
著名的醫生和禁食專家Ruediger Dahlke在這本新書中描述各種不同類型的短期禁食及其優點，讓美國人在工作上或是旅行上都能靈活運用這項飲食法。
