★ 售出以色列 外語版權
趕緊忘記那些快速節食法！本書《排毒飲食》(The Diet Detox)中10個不囉嗦的簡單原則就能讓你減重成功，而且一直保持下去！
我們都對於保證短時間帶來奇蹟的快速節食方法上癮，但是這些飲食方法總有結束的一天，而減重的成果也會隨之消失，這些受歡迎的快速節食法結束後，人們又恢復過去讓他們發胖的壞習慣。專業營養學家布魯克‧歐珀(Brooke Alpert)看過太多這種狀況，她指出：要減重並且成功保持體態，首要之務就是不再節食，並且養成持之以恆(而非只是短期)的良好飲食習慣。
在本書中，作者將分享她給予自家好友的飲食建議，平易近人又能激勵人心，輔以容易閱讀的視覺設計，為讀者列出10個簡單的原則，教導大家如何吃出一生的健康。除了專業的建議外，本書還包括:
● ㄧ週快速啟動方案
● 經過營養學家驗證的的每週飲食計畫及採購清單
● 45道美味的食譜，每道菜都不超過5種食材。
● 紐約市頂尖健身教練傳授的10套容易執行又有效的高強度間歇訓練動作
這不是那種讓你讀完不知所措的複雜計畫，而是一本生活方式的指南。
布魯克‧歐珀提供了煥然一新的健康飲食習慣養成計畫，讓人得以長期採用，內容包括事前規劃餐點的訣竅、聰明的飲食選擇、振奮人心的鼓勵話語、帶來活力的運動計畫，將能融入你的日常生活。無論是想減重、吃的健康、或者保持現狀的人，都應該閱讀這本實用的書。
想要永遠控制你的體重和健康嗎？不要再節食了，書中10個簡單原則就是你所需要的唯一方針。
