學習支配體內良好的細胞，增強身體自癒力！
在養身意識的驅使之下，多數人時常倚賴外在的物質維持身體健康，無論服用五花八門的保健食品，或是在生病時以藥物減緩病症，人們對健康的重視已是不爭的事實。然而，借助外在的力量並非真正的健康，相反地，健康應是身體所有的能量達到平衡，自然地由內而外散發，我們需要的不是許多瓶瓶罐罐，而是學習支配體內良好的細胞和基因，淘汰不好的染色體。
一個人的健康或生病與否，取決於人體內最小的分子細胞。分子細胞就像是五顏六色的樂高，它們依照DNA提供的藍圖，在身體的每個位置或計畫，安裝對應的細胞，確保免疫系統機制得以運作，一旦細胞在正確的地方且正確的組成，身體自然就是健康的，因此當身體有了生病的徵兆，可以優先檢視體內細胞缺少哪些養分，並且適當補充。
以患有嚴重風濕病患為例，除了全身的關節受到嚴重影響之外，風濕病的副作用也影響病患血小板的凝血功能。然而，藉由觀察病患的生活型態，作者發現該病患為素食主義者，他的飲食中毫無攝取蛋白質。在作者的要求之下，病患改變了飲食習慣，開始攝取高量的蛋白質，於是這名病患的凝血功能獲得大幅改善。
此外，因為生活型態的大幅改變，人們體內的「建材」時常攝取不平衡，大部分的上班族長時間待在辦公室，或是因為防曬油的過度使用，導致體內維生素D攝取不足；然而以農夫而言，長期的曝曬卻提升了罹患皮膚癌的風險。當身體的材料被丟失時，我們應該要尋找相對應的方法，找到替代方法後，才能調整身體的平衡狀態，撫平缺陷。
人體雖然是複雜的機構，但是要讓它正常的運作卻非常的簡單，你只需要遵循三個步驟，便可以建立良好的生活品質，達到身體健康：
✓ 飲食正確
✓ 正常的運行生活，你懂得如何讓生活步入正常的軌道
✓ 懂得冥想、作夢的力量，依靠思想達到健康
分子醫學強調補足身體缺陷的元素，才可以達到身體健康。在本書中，作者以多項臨床實驗，闡述分子醫學的理論，及自我療癒的方法，令我們懂得健康來自體內之道。
