一名權威醫師最透徹的洞悉──關於健康的基礎與疾病的起因，並梳整其問題，回答我們的疑惑：導致我們生病的原因，以及療癒如何運行？
在一切的養身法之前，抱持正確的心態面對身體的健康與疾病，才是一帖最有效的良方！
維持健康身體的首要步驟，並非攝取飲食中的各種營養，也不是成天吃保健食品或攝取大量的維生素。然而，你如何看待疾病，如何定義健康，才是主要的關鍵！Ulrich Strunz在《健康的關鍵：一位熱情醫生的信念與經驗》（Der Schlüssel zur Gesundheit）書中，首次分享行醫以來，對於治療及健康的十個獨到見解，闡述疾病與健康如何影響身心靈，期望讀者開啟全新視野，了解身體的健康與心靈及週遭的環境緊密關係，創造屬於自己的健康，轉換心境面對疾病。
見解一 尊重生命的微小粒子
許多人在出生時，因為遺傳或基因的病變患有先天疾病；又或是一個健全的人，基於不良的生活習慣，罹患慢性疾病；不論先天或後天的疾病，皆必須以正向的心態面對，不可以消極地因此認命。
見解二 人類如同一個跑者
人類的雙腿正是為了活動而生，雙腿由26塊骨頭及114束，每束20組肌肉組成強大的運動系統，因此適合跑步，提升免疫力及對抗癌症。
見解三 身體比你知道的多，學會聆聽身體的需求
每個人的身體狀況不盡相同，每天記錄身體的狀況才能發展一套屬於自己的飲食及生活習慣；一旦身體有異常徵兆時，首先檢視生活習慣，不必急著就醫。
見解四 心靈的出口
現代社會過度強調理性思考，但是感性的思考、幻想、作夢，甚至預測等抽象的事物可以滿足心靈，身心靈同時健康才算是真正的健康。
見解五 你的時間只有當下
過度緊張過往或未來時，身體處於高度戒備的狀態，唯有把握當下，使身體放鬆，不但較容易成功，也對身體有益。
見解六 讓正確的路在前方引導你
人類的大腦時常自我設限，也只有自己才可以突破界線，讀者們該為健康打開全新的視野，勇於嘗試各種事物及改變，如堅持以健康的方式減重、開始運動或冥想、抽出更多時間享受生活。
見解七 衰老是一種慣性
人一旦步入高齡，往往將任何看似無能為力的事情歸咎於年紀，然而我們不應該就此認命，也不可以沉溺在老人的思維中。身體仍有些功能不會因為年紀而衰退，適時地給自己機會，才可以透過鍛鍊創造無限可能。
見解八 忘記界線
人生沒有極限，唯有不斷地訓練自己，超越自己的運動計畫，才有無限的可能。
見解九 與自然的連結
生為地球的一份子，我們應該騰出更多時間親近自然，放鬆自己。
見解十 信念及信任
不論任何疾病，我們時常因為太過專注疾病的疼痛，而忘了身體的和諧與快樂，如此惡性循環，反而更難獲得健康與快樂，因此維持正向的心境，不斷勉勵自己克服病情，才有助於疾病的復原，如同相信奇蹟。
《健康的關鍵》以宏觀的角度闡述健康與疾病，在每一章末皆有讀者親身實驗的心得分享。作者期望在這場追逐健康的旅程中，你不需要帶著止痛藥、抗生素、維他命，或是腸胃藥，只要有足夠的信心、狂野的思想，以及持之以恆的動力，你也可以輕鬆獲得健康。
