全美年度暢銷書《過得還不錯的一年》激發本書作者Phoebe Lapine靈感，決定花費一年時間，尋找健康飲食與健康生活的有效處方。
12年前，作者被診斷患有自身免疫性疾病（人體內自己的免疫系統攻擊體內正常細胞的疾病），這個全球有上千萬人患的疾病，當中75%的患者是女性。自此，作者嘗試許多治療方法與改善生活習慣，希望有天能完全康復，但是病情始終沒有好轉。
2014年，作者成立網誌「Feed Me Phoebe」（http://feedmephoebe.com），以一年為期，進行調查： 什麼能讓她真正的健康？她嘗試了許多被認為有效的流行飲食和新健康計劃，並把她體驗經過和成果分享在她的網誌，廣受好評，並入圍 2015年The Saveur Blog Awards的決選。
在《The Wellness Project》一書中，結合作者與自身免疫性疾病抗戰的生活，及記錄她尋找健康平衡生活的調查。
她採用12項健康指示進行生活體驗，包括去糖飲食、使用純天然的美容產品，甚至追求靈性層面的治療法，藉此尋找那一種生活方式改變，才能真正恢復她的健康，讓她病情好轉。遺憾地，這些體驗的結果令她悲喜參半，有時甚至剝奪她生活的樂趣。
在這一年的探索中，作者對追求健康生活有深刻的見解，對於坊間大量難以分辨好壞的流行飲食法和所謂「一定要試」的健康計劃，從她的體驗中出現爆笑幽默的結果，也幫助讀者了解最佳的健康方法不等於最適合你的健康方法。
作者認真審視健康飲食和健康生活，配合健康知識和20款美味食譜，無論你有是否患病，或只是尋求簡單方法改進健康，這本書就是一本有趣且具知識性的健康書。
