★暢銷近六年的減壓書！
★美國前總統柯林頓的健康諮詢專家、美國輔助醫學界領軍人物、美國白宮委員會健康顧問聯手推薦！
整合身、心、靈，以及生活風格的減壓理念！
焦慮成為現代人的新生活型態？
現代人的生活與工作，無不充斥著壓力，可是「超負荷的壓力」與「排除不了的壓力」經過日積月累，對一個人的身心將造成嚴重損害。本書作者李博士（Roberta Lee MD）採用最科學的4個測試，幫助我們認識壓力的類型，以及建立復原力。
14天減壓食譜、4周壓力釋放計劃，讓你徹底告別壓力。
這本書是作者20多年豐富醫療經驗的結晶，傳授一套整合了身、心、靈，以及生活風格的減壓計畫給，讓我們從4個簡單而準確的測試，清楚瞭解自己承受的超壓類型、超壓對我們身體的哪個部分傷害最大、我們的復原力能力、及我們最近經歷哪些壓力事件等等，並從飲食、睡眠、運動著手對症下藥。
這本書結合龐大的科學根基、整合性的減壓理念，自2010年初版至今持續雄霸暢銷榜，榮登讀者最受歡迎的減壓書。
