這是一本非常創新的跑步書！
結合了跑步健身的指導與殭屍追殺的冒險，讓每位跑者學習最佳跑步技巧及提出訓練建議。
全球運動「跑步」，對提升身體和情緒的健康毋庸置疑。但是如果你覺得跑步很無聊，任何誘因都無法讓你邁步，這個時候你需要的是一隻或者更多在後面追趕你跑的殭屍。因唯有這種發揮求生本能的當下，才能驅動你的運動神經。
《Zombies, Run!》一書的創作意念，來自於一個同名的應用程式(app)，讓跑步變得活潑有趣。該程式這些年登上「iPhone Health and Fitness app」受歡迎的、下載率Top10，至今全球超過200萬玩家下載該程式，它同時入圍多項創意獎。
該程式設計者、也是本書作者Naomi Alderman。他當初設計這個跑步程式時，就是要在跑步時不用盯著螢幕也能夠達到目的，於是「被殭屍追逐」的逗趣畫面立即浮現在腦海裡。
當我們必須要躲過殭屍的追擊，就得跑得更迅速、更敏捷。作者為此提供三個層次的鍛練計劃，包括心血管適應能力訓練、力量訓練和靈活性訓練，從暖身操、室內的重量運動，到戶外跑步，提出適當的指導，還有健康的生活習慣、飲食建議和練習計劃，當然少不了對付殭屍的好方法。
無論是新跑者、準備參加長距離的跑者，又或是只想健身減重的人，作者提供像電視影集【陰屍路】般身臨其境的方法，刺激你持續不斷加強鍛練，讓跑步健身成為一件充滿樂趣的活動。
英國日前舉辦一場「Zombie Run」跑步比賽，就是將該應用程式的概念付諸實行。
以下是相關的網站，供參考：
http://www.zombierunuk.com/
「Zombies Run」應用程式遊戲的網站：
https://zombiesrungame.com/
