★美國克萊拉多大學健康研究中心的醫學總監Holly Wyatt撰寫序言；
★《救命飲食》一書作者T．柯林．坎貝爾、《紐約時報》暢銷書《The Body Reset Diet》作者Harley Pasternak盛情推薦！

本書作者J.D. Roth是電視節目【超級減肥王】（The Biggest Loser）和【Extreme Weight Loss】的製作人，也是這群真人秀參加者今天咒罵、明天感激的人，被公認是胖男胖女的救星。

多年來，作者製作多個高收視率的真人減肥節目，幫助無數參加者改變身型，擁有更美好的生活，但是他也看盡減肥過程中的真實面貌，深深明白：減肥成功與否全賴於減肥者的意志力與心態！

在《The Big Fat Truth》一書，他憑著多年豐富經驗，毫無保留地嚴格指導你如何克服情緒問題和改變心態，最終達到減重的目標。

每位想減肥的胖子都知道減肥需靠運動、少吃一點，這也不是什麼艱澀的科學，但是為何一個簡單方程式能夠令一個人停止爬升至200公斤，又或是一下子減掉20公斤呢？

在瘦身過程中，最容易被忽略的一個非常重要環節，就是不屈不撓的意志力，以及起伏無常的情緒問題。在書中，作者告訴讀者，人們超重的真正原因，以及採用問題解決方法和激發性技術，幫助你有效減重。

本書將分為三個部份，分別是幫助讀者識別他們真正的問題，創造他們自己的真人秀；動搖他們固有的生活，做一些不可能的事，當中穿插許多激勵人心的故事和簡單有效的建議，包括減肥秀的參加者們減重前後的照片，以及最後的部份，提供一個30天的減重行動計劃。

精神力量是十分巨大的，在真人減肥秀節目出現的「技術人員」——運動教練、營養師、醫師和其他健康專家，都不是讓參加者能改頭換面常的真正原因，真正的原因是他們的心態和靈魂也徹頭徹尾的改變了。

作者在節目中，不斷鼓勵、說服、催促和激勵參加者們，即使他們正在哭，仍然親切地握著他們的手，告訴他們要堅持爬上跑步機，這位嚴厲的製作人把改變這些人的人生當作自己的任務，他透過移情的故事和實用的練習，讓你認清超重的真相。

J.D. Roth，是著名的真人減肥節目的製作人，作為3Ball Television的執行長，作者是ABC電台最受歡迎節目【Extreme Weight Loss】的製作人，也是【超級減肥王】（The Biggest Loser）、【The Revolution】和【I Used to Be Fat】的創作者和製作人。

“JD Roth has a passion for making this world a better place and a unique experience helping people change their interaction with food. His ideas are as original—and professional—as any I have heard on this important question. His views are inspiring, and they will help you lose weight forever.”--T. Colin Campbell, PhD, bestselling author of The China Study

“JD’s unparalleled positive energy is contagious. He motivates and inspires even the most pessimistic, and has bottled his message of positivity in this book!”--Harley Pasternak, MSc, New York Times bestselling author of The Body Reset Diet, 5-Factor Diet, and 5-Factor Fitness