神經系統退化症（neurodegeneration）權威醫師Kenneth S. Kosik為讀者提出降低罹患阿茲海默症和癡呆症風險的最有力方法。
《Outsmarting Alzheimer’s》是一本容易執行、以最新研究做為基礎的簡單指南，能減少罹患阿茲海默症和癡呆症的風險，對患者來說，可減慢退化的程度，減輕各種症狀和改善健康。
根據世界衛生組織的預計，在2050年全球約有1億1千5百萬人患有阿茲海默症。你對它已有足夠瞭解嗎？你知道每天踩單車能訓練你的大腦敏銳度嗎？進食太多燒烤肉類會增加罹患癡呆症的機率嗎？我們現在所做的許多選擇，以及自身家族病史，都會一點一滴影響我們患上阿滋海默症的風險。
至今阿茲海默症和癡呆症仍沒有藥物可治療，但是作者指出，人們可以透過培養有能力、更聰明的生活方式來打敗這個可怕疾病。作者基於前沿性的科學研究，提供6個範疇，總共80個簡單生活方法，有效改善我們的大腦健康。書中提出的所有方法，均有科學根據。6個主要大腦聰明範疇包括：
S=社交智慧（Social Smarts）
M=飲食智慧（Meal Smarts）
A=好氧性智慧（Aerobic Smarts）
R=恢復去壓力的智慧（Resilience to Stress Smarts）
T=訓練大腦智慧（Train Your Brain Smarts）
S=睡眠智慧（Sleep Smarts）
再搭配作者提供的重點訓練：
★個人化的三周計劃，幫助你將智慧法則應用在日常生活；
★提供大概40種簡單美味對大腦的食譜；
★50項大腦互動的訓練遊戲；
★簡單和有效的7分鐘身體鍛練；
★特別章節提供給照顧患有癡呆症患者的護理者和家人，幫助他們更有系統的照護病患。
如果你的家族史有阿茲海默症，本書將幫助你延緩、甚至避免患上這病症；如果你發現一些癡呆症症狀，本書能幫助你測試自己是否普遍衰老，還是真的有潛在患病的可能；如果你有輕微的認知缺損，本書提供一個簡單的計分方法，測出所屬的嚴重程度；如果你或你的家庭成員已經被診斷患有癡呆症，本書提供有效的方法處理出現的症狀，盡可能改善和維持你現在的生活。
作者透過這本書傳遞正確的阿滋海默症資訊，幫助你提早保護大腦，乃至身體整體健康。
