發現平靜心靈的力量
健康養生
更新日期:
2006-07-01
A Woman’s Book of Meditation: Discovering the Power of a Peaceful Mind
Hari Kaur Khalsa
Avery
December 2006
276p
書籍編號:
06-28
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● 內文簡介

國際知名「拙火瑜珈」(Kundalini Yoga,此為瑜珈四大學派之一)學派老師Hari Kaur Khalsa,學習瑜珈冥想超過二十年。

在本書中,她從最基礎的談起,建立一個可以讓每位瑜珈初學者願意學習的課程,一個個步驟有序地授課,以及如何搭配冥想的姿勢、正面想法呼吸加以練習,藉以點出心理和心靈的不同面向。此書所教授的所有瑜珈冥想是幫助所有不同年齡層的女人可以:

● 舒緩壓力和挫折

● 聚精會神和激勵創作力

● 降低血壓

● 拋開負面和受干擾的想法

● 建立一個自我的正面觀點

● 增進自我靈感互動,以及更多。

此外,作者也透過科學研究主張冥想而生的心靈力量,以及它能夠直接且正面地影響你的健康。

 

● 作者簡介

 

● 媒體報導