心理學家Melissa Grabau曾經歷飲食障礙之苦多年，之後靠瑜珈的練習與教條，慢慢讓自己的身體與食物之間建立良好關係。

在《瑜珈與食物》(The Yoga of Food)一書中，她藉由自己的經驗、身邊朋友客戶的趣聞，以及瑜珈大師暨靈性大師艾楊格(B.K.S Ivengar)的指導，敘述了瑜珈動作的練習如何改變我們對食物，乃至對自己身體的聯繫。

身為一名執照瑜珈老師的作者，沒有在書中闡述瑜珈動作或是健康食譜，而是鼓勵讀者屏除「標準美國飲食」(SAD，「Standard Amercian diet」的縮寫)的習慣，改以多吃纖維、蔬果以及複合式碳水化合物的鹼性飲食(alkalizing diet)，因為我們的身體一旦與食物建立良好連結，便能讓我們展現出愉悅、迷人和平和的舉止。

作者深刻瞭解改變的困難，畢竟她也是過來人，因此，她運用瑜珈準則
來改變我們身體內的「印記」(梵文「samskaras」，是指在潛意識中的訊息，會無意識地紀錄與影響人的行為)，並教導讀者如何改變狂吃食物來宣洩生氣、沮喪或壓力的慣性。

這本書雖以古瑜珈哲學為軸，其建設性內容卻提供我們一個體重管理與身體健康的創新方法。

Melissa Grabau, PhD, (Roseville, CA) received her doctorate in Clinical Psychology from Duquesne University in 1998. She became licensed as a psychologist in California in 2001 and has been in private practice since 2003. More recently, she has broadened her existential/humanistic background in psychology to incorporate her long-standing interest in yoga and Eastern psychology. She is a certified yoga teacher and currently integrates mind-body techniques in her work with clients.