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心血管病是全球許多國家的頭號殺手，但是這種情況是可以改變的，因為超過75%的病案，例如心臟病、中風和其他心血管病都能預防。

在《The Whole Heart Solution》一書中，美國心臟科權威醫生Joel K. Kahn提供超過75種低成本、隨時可用的方法，從飲食、開窗戶到赤腳走路，做到讓你的心臟更健康、更強壯。

擁有25年臨床經驗的作者指出，心臟病不是單一的身體問題，而是由許多不同問題引起而危害你的心臟，身體的每個細胞都有正確的功能，而你的基因也擔任重要角色，因此，你吃的食物和你的生活都直接影響著你的身體。

在書中，作者將改變你對心臟病成因的看法，提供簡單和全面，無需藥物卻能的維持心臟年輕的方法，並幫助你的器官、組織和細胞維持在最佳的狀態。當中提出的重點有：

 每天吸收適量的陽光能保持健康，讓基因更活躍繁盛；
 走路能有效地增加你每日的運動量、減少壓力、膽固醇和血壓高；
 走路對身體固然好，如果能在花園赤腳步行，更能增加身體的電流量；
 護理你的牙齒和牙齦能避免胰島素抵抗（insulin resistance，指脂肪細胞、肌肉細胞和肝細胞對正常濃度的胰島素產生反應不足的現象）；
 在皮膚上使用適當的產品，盡量減少血液中的毒素；
 平衡腹部內的細菌能強化整體健康；
 維持荷爾蒙平衡水平能避免憂鬱、高膽固醇、記憶力衰退和冠心病；
 經常檢查甲狀線，將可減少疲勞、心慌和血糖過高；
 讓腎上線休息，可減少身體內的皮質醇，有助睡眠、理順免疫系列和血壓水平

作者相信，健康的飲食基礎及基本運動都是保護心臟的最佳方法。本書列出對心臟有不良影響和有良好影響的各項需知，是一本獨一無二的心臟健康書。

Joel K. Kahn，是一位擁有25年豐富經驗的心臟病學家和心臟科醫生，擔任韋恩州立大學（Wayne State University）醫學院的臨床教授和密西根健康心臟護理專業的主管，他是密西根第一位獲心臟防禦和根治協會（Society of Heart Attack Prevention and Eradication）的認證醫生，也是世界第一位在心臟科獲南佛羅里達大學（University of South Florida）和美國心臟代謝抗衰老醫學學會（American Academy of Anti-Aging Medicine in Metabolic Cardiology）委員會認證，同時，擔任綜合、代謝和功能心臟醫學國際學會（International Society of Integrative, Metabolic and Functional Cardiovascular Medicine）的發起委員之一。

「如果你想提升心臟功能，維持你的心血管健康和確定引起心臟病的根源，本書作者提供詳細的說明，並準備適用的藥方，列出對心臟有不良影響和有良好影響的各項需知，是獨一無二的心臟護理手冊。」──馬克．海曼(Mark Hyman, MD)，《紐約時報》暢銷書《UltraMetabolism, Blood Sugar Solution》的作者

「透過吸收正確的食物營養，就能避免冠心病和心臟病。本書作者讓我們減少患上心臟病的可能性。」──喬．傅爾曼(Joel Fuhrman, MD)，《紐約時報》暢銷書《Eat to Live》和《The End of Diabetes》的作者

「這是一本重要的健康書，也是每個人必讀之書。本書作者是一位將複雜資料翻譯成簡明易懂及可應用技巧的專家，讓你擁有健康的心臟和大腦。」──丹尼爾．亞曼(Daniel G. Amen, MD)，《紐約時報》暢銷書《Change Your Brain, Change Your Life》的作者