《The Holistic Heart Book》是一本突破性的自我照護完全心臟手冊，揭露如何徹底改變與預防心臟疾病。心臟科醫學權威暨本書作者Joel Kahn帶來一本有效的、簡易的自我照護心臟手冊，可與經典的心臟護理書《這樣吃，心血管最健康》（Prevent and Reverse Heart Disease）和《Reversing Heart Disease》並駕齊驅。

根據世界衛生組織的數據顯示，不論在西方，還是東方社會，心血管病都是頭號疾病殺手。事實上，當中超過75%的死亡個案，如心臟病，中風和其他心血管病都是可以預防的，而且現在醫學已知道有效預防心臟疾病的方法。

作者在書中提供我們必須需要知道的資訊與知識，幫助我們加強心臟功能。作者同時說出如何預防心臟病的秘訣，包括如褐早期發現心血管病和身體危機、如何煮食能減少「糖化終產物」（AGEs，全名為Advanced Glycation End-products。從加熱食物中產生有害毒素，影響人體動脈）、如何減慢你的呼吸達來降低你的血壓、行動電話應放在那裡才不會被放射的電磁波危害你的DNA、那些維他命和營養補充品真的能夠強化心臟等。

我們將學到關於定時睡眠、運動、營養補充、社交聯繫和身心實踐的重要性，如瑜珈、冥想和祈禱等。無論你只挑選書中部份指示執行，或是有步驟地按照全文施行，你都能以最完整、最先進的方法，預防與改善你的心臟機能和疾病，這些都不需要任何藥物，只要簡單易行的生活習慣與食物療法就能做到。

關於本書和預防心血管病的更多資訊，可瀏覽以下網站：

http://www.holisticheart.com

http://www.rd.com/slideshows/how-to-prevent-heart-disease/

Dr. Joel Kahn，是密西根州立大學醫學院的臨床教授、密西根健康護理專業的健康心臟中心的主任、密西根州第一任醫生取得預防和根治心臟病學會（Society of Heart Attack Prevention and Eradication）的認可資格，也是第一位取得南佛羅里達大學（University of South Florida）認可的心臟病學的全球認證資格，以及美國抗衰老醫學科學院（American Academy of Anti-Aging Medicine）頒發的新陳性心臟病學資格。他是「International Society of Integrative, Metabolic and Functional Cardiovascular Medicine」的創會成員，從事心臟病醫生超過20年。