★已授權英、美、阿、捷、芬、法、德、希、匈、波、葡、巴、西、俄、韓等15國語文！
這本書根據最新科學研究做為底基，對過重與腹部肥胖的人提出一個飲食計劃，有效解決一般的腸胃消化系統問題。
我們都愛美食，但不表示我們的胃都能消化每道我們喜歡的食物。大部份的人發生超重或是腹部肥胖的情況，都與胃的健康有關。
本書提出的飲食計畫，是以輕碳水化合物、抗炎性食物為主，讓你有效減去多餘的腹部脂肪，同時排掉胃氣、肚脹、胃灼熱和胃酸逆流、便秘、腹瀉，以及過敏性腸併發症等。作者在書中提出每天的飲食計劃、50個對胃部有益的特色食譜，並告訴讀者如何舒緩敏感的胃部，享受美食。書中內容包括有：
提供一個消化測試，幫助你測量自己整體的消化能力和腸胃的健康情況；
建議如何處理超重、過胖、壓力和失眠等問題；
收錄鼓舞人心的故事和建議，當中包括一位在21日內減去8.5公斤的人的現身說法，以及一位停止用藥治療的過敏腸併發症患者等等；
一個可選擇性的、無需任何器材的運動計劃，幫助你重塑和縮減腰圍、加強背部力量，以及步行和瑜咖等訓練；
這是一本有趣又簡單執行的健康書，幫助你健康飲食，擁有美好體態，維持健康活力及感覺良好。
