4個步驟 ＋ 8周時間 ＝ 1個完美減肥計畫書！

全美暢銷書《The Map》的心靈指導老師Colette Baron-Reid瞭解我們大多數人一直努力減肥的真正原因：我們太容易陷入情緒之中了！擁有太多感受的人通常是多愁善感的人，他們的感覺多半深刻，而且容易感同深受他人的遭遇。

在作者新作《Weight Loss for People Who Feel Too Much》中，將告訴你如何整理那些情緒，讓你知道哪些是你自己的情緒，而哪些則是來自他人。同時，這本書也會告訴你如何釋放那些沒有助益的情緒，得以讓你成功減重。

這本書不僅與減肥有關，更多圍繞在積極控制自我。如果你能管理自己的情緒，並學會將他人當作外在個體，而非你的延伸，那麼減肥自然是件容易之事，瞭解食物絕非排遣悲傷情緒的一種方式。樂觀積極和生活方式改變才是對抗不幸的真正戰鬥力。因此，你必須明智的安排飲食，在你自己和你的廚房之間劃清一條健康的界限。

這本書獨特之處在於作者的指導，以及她所理解的飲食與情緒之間的關係。她仔細回憶自己的童年以及過去的放縱往事，說明只要找回自己的積極能量和精神，就能幫助自己減重。

Colette Baron-Reid，是《The Map》、《Messages from Spirit》和《Remembering the Future》等書作家，也是一位深受歡迎的心靈指導老師、靈媒、團體領導人、廣播嘉賓、演講家暨音樂錄製藝術家。在這些領域中，她與Dr. Wayne W. Dyer、醫學博士Brian Weiss，M.D.（《前世今生》作家）、John Holland、Sylvia Browne等人並駕齊驅。

「我親自向Colette Baron-Reid諮詢過，發現她100%可靠！」Dr. Wayne Dyer，《紐約時報》暢銷書《Excuses Begone!》、《Change Your Thoughts, Change Your Life》作家

「這本書對所有靠食物來緩解困惑、沮喪以及其他感情問題的人來說，有極大益處。這本簡單易懂的指導書，將告訴你一些方法來控制你的體重，以及你與食物的關係，並且提供你一個切實可行的計畫，來提高你的生活品質和美化你的腰部曲線。」──Judith Orloff, M.D., 暢銷書《Emotional Freedom》作家