Srong is the new skinny! 為女性量身定做的舊石器時代飲食概念（paleo diet），高蛋白、能平衡賀爾蒙、解毒排毒，幫助女性肌肉緊實、瘦身、感覺分外輕盈！

減肥可能是相當現代的概念，但研究顯示，有效的解決之道卻在我們的遠古老祖先身上！食用瘦肉、蔬果、種子、堅果等自然飲食，盡可能避免加工過的澱粉，將帶給你既強健又美觀的身體。作者Esther Blum擁有近二十年身心營養學家（holistic nutritionist）的專業經驗，利用身體天生渴求的高蛋白、低碳水化合物簡單飲食，幫助無數客戶獲致健康與美好體態。

作者相信妳能給自己最好的禮物就是一輩子窈窕、容光煥發的身體，而關鍵在於擁有平衡的賀爾蒙、徹底排毒、增加肌肉比例這幾項強而有力的特質。只要遵循幾個簡單的步驟，任何人都能達到同樣的成效。作者將她設計的飲食法分成三個容易執行的階段：階段是兩週的排毒，減去5-8磅贅肉浮腫，完全不攝取糖及加工澱粉；階段二平衡賀爾蒙、每週減去1-2磅脂肪，持續至達成理想體脂肪率；階段三維持在體脂率不超過理想值3-5%的範圍。

《原始女人不會胖：為女性量身訂做的舊石器時代飲食法》（Cave Women Don’t Get Fat: The Paleo Girl's Diet for Rapid Results）結合深入的營養知識與有如姊妹淘的活潑親密語氣，比起一味追求瘦，而標榜強健（strong）的新主張，書中提供的飲食法不只為女性打造美觀的身材，更是結實、運作良好的健康體魄，讓妳從內到外都美麗、容光煥發！

Esther Blum，註冊臨床營養學家，身心營養學家，著有《Eat, Drink, and Be Gorgeous: A Nutritionist’s Guide to Living Well While Living It Up》、《Secrets of Gorgeous》、《The Eat, Drink, and Be Gorgeous Project Journal》。為世界知名體能教練Charles Poliquin定期撰寫部落格。