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這是一部突破性著作，傳授一個簡單易的課程，幫助你減輕體重並在今後加以保持，是全美百萬冊暢銷作家丹尼爾•亞曼繼《一生都受用的大腦致命手冊》、《大腦改造身材、打造健康》後的最新力作，在美國出版後，立刻躋身健康暢銷書榜首，銷量逾十萬冊。

臨床神經科學家、國際知名的腦部造影權威專家丹尼爾•亞曼博士分享自己獨一無二且基於大腦的課程，有效幫助你達到減重、提升記憶力，同時讓你情緒高昂。全球知名的亞曼診所提供的課程已經幫助數千人減去腰部贅肉和大肚腩。根據最新的臨床研究，亞曼博士將在本書告訴你如何：

• 確定你獨特的腦型，這樣你就可以找到適合自己的減重方案
• 跟情緒性過量飲食說再見，以便減輕體重
• 控制你的欲望，提高意志力
• 提升你的智力、記憶力和情緒
• 小小地改變生活方式，這將對你減肥產生巨大影響
• 準備簡單美味的健腦食物

醫學博士丹尼爾•亞曼（Daniel G. Amen） 是臨床神經科學家、精神病學家和腦成像技術專家。他是世界知名的亞曼診所的首腦、美國神經病學學會的著名研究員，也是美國加州大學爾灣分校醫學院神經病學系臨床教師中的一員。

他出版過24本書，發表了40篇學術論文，錄製過許多音頻和視頻節目。他是國際公認的主題發言人，也是很多很受歡迎的公共電視節目的明星嘉賓。